昔から、睡眠時間は少ないほうだと思っていますが、毎日チェックしてみると、実はしっかり平均６時間寝てました。
これまで何度かショートスリーパーを目指してみたことがありますが、あまりうまくいったことがありません。
目標は、３時間くらいなんですが。
最近は、PCに向かう時間がいくらあっても足りなくなってきているので、ここいらで再び挑戦しようと思います。
参考にした本は、堀大輔さんの書かれた『できる人は超短眠！』です。
この方は、なんと毎日４５分くらいしか眠っていないそうです。そのため、活動時間が長く確保でき、健康で充実した生活を送っているとのこと。
うーん、うらやましいです。
と、言うわけで、今日から挑戦したいと思います。
ひとまず、少しづつ睡眠時間を減らしていこうと思います。まずは6時間から４時間半かなー。